歌手李玟去世,抑郁我们如何面对?| 科普访谈(一)(点击即可查看原文)
2023年7月6日,意津心理首席专家贾如棋教授联合湖北电视台《帮女郎在行动》栏目组,开展了一场关于抑郁症的心理科普访谈直播。
贾如棋
意津心理首席专家
各心理学流派集大成者
心理学专业硕士生导师
湖北电视台特约心理专家
20余年临床心理咨询经验
咨询经验:
从事临床心理咨询20余年,研发出了更适合中国人的心理咨询方法。个案咨询累计30000+小时,催眠治疗累计8000+小时,团体咨询累计6000+小时。湖北电视台《帮女郎在行动》特约心理专家。
擅长:
抑郁焦虑等情绪问题咨询、婚姻情感咨询、儿童青少年心理咨询、人际关系问题咨询、职业生涯规划、团体咨询、危机干预、企业 EAP服务、咨询师专业督导、心理咨询理论及专业技能培训等。
咨询方法:
精神分析疗法、人本主义疗法、认知疗法、行为主义疗法等,咨询中使用通俗易懂的表达,融合各种咨询技能与方法,使咨询发挥******效果。
咨询理念:
专业 客观 敬业 坚韧
以下是直播中的访谈文字摘录:
卢肖秋子(帮女郎记者):现在这个抑郁倾向或者是抑郁症是集中在什么年龄段,还是说大众都会有这一个情绪?
贾如棋(心理专家):我觉得应该这么去理解抑郁症,每个人都有可能得,不分高低贵贱,也不分各色人种,不管是哪一种人,是亚裔、非裔,还是欧洲裔,都有可能(抑郁);
也不论地方、也不论你的身份,哪怕是心理师或者精神科医师都有可能,所以它(抑郁症)没有局限性。
但是,中国有相应的报告证明就是女性抑郁的可能会多于男性,青少年现在高发的原因肯定很多,比如说学业压力、家庭压力,还有社会对他们的压力,都可能会造成它的一个诱因。
但它不是主因,它是一个诱因,因为我们得要去澄清一个问题,抑郁症的起源以及发病原因直到现在没有完全统一的说法。
现在病理学上通行的说法就是5-HT(5-羟色胺)和多巴胺等分泌失调。这是一个相对的比较流行的说法,但是对于说它的起源究竟是什么?是遗传还是后期形成的?没有绝对统一的说法。
所以从这个意义上去理解的话对于我们来说我们在哪一类人群多发的话,这个可以说,但是,其实一定要警惕,就是各种人种,高低贵贱都有可能得抑郁症,所以我们大家都得要警惕这个东西。
你看,大家觉得李玟这么happy的人怎么会得抑郁症?这是我们刚才这个认知的偏差,就是好像为什么她会得?张国荣为什么会得?还有葛优是个笑星,他那么幽默的人他怎么会得(抑郁),这怎么理解呢?
所以就是我刚才说的那句话,抑郁其实没有特定人群,但是因为哪一类人群他压力比较大(就得抑郁),它是个诱因,它不是主因。
所以我们对它可能会有一个误解,因为压力大才会造成抑郁症,本身这个判断的逻辑就有问题。
#02
我们不是仅仅因为压力大而产生抑郁症,而是很有可能有很多综合因素让他已经有了抑郁症,而压力让他的抑郁症凸显出来,我们应该这样去理解这个事情,而不是说,我觉得他是因为压力大而得抑郁症,所以这个时候就有一个误区。
误区的第一点:我们觉得是因为压力才得抑郁症,但其实这样是错误的,我们可能看到现在青少年跳楼自杀的,还有很多高压力的人群觉得自己怎样。
但其实哪怕是养尊处优,没有任何压力的人也有可能得抑郁症,只是因为压力是抑郁症自杀的一个诱因,我们更多的去关注这个事情,而不代表着可能一定这类人群他一定会得,这是第一点。
误区的第二点:就是会有一类人群,比如说女性高于男性是吧,比如离婚分居的,然后一个人居住的,远远会高于这个婚姻美满、家庭生活幸福的,它(得抑郁的可能性)会高于这些。
但是隐含在背后的,我们一定要做一个甄别,那就是它是压力诱发了抑郁症的爆发,以及他自杀情绪,自杀念头和自杀企图和行为的爆发,而不是意味着压力是抑郁症的来源,这个我们一定要澄清。
因为抑郁症的起源,它的发病原因到目前争议是非常大的,所以在这个层面上来讲,我觉得更可能的就是它的这个起源、包含我们怎么样去看待抑郁,是一个非常非常专业的东西。
未完待续...
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