能抑郁，证明是个好人。
在我们生活中，有很多人都会有抑郁情绪，也会有一些的抑郁症患者。
我们对抑郁的人总是抱有别样的眼光，把他们当特别人群来看待。一个人如果没有抑郁，那么他就会去做任何他想做的事情，而不顾对别人的伤害或对社会的危害，那么这样的人就会成为反社会者，比如对法律置若罔闻，做违法害人的事情。正因为一个人他们有着较高的自觉性，才不会将自己“想做什么就做什么”的这种状态展露给别人，或者去实施，因为他们会考虑，这样做的后果是否会伤害别人。我们生活的环境中，要面对很多事情，而每个人都希望自己能在前行的路上，有个人能够支持自己，肯定自己，鼓励自己。抑郁的人，在很小的时候，没有从父母那里获取充足的关心，支持和鼓励。反而，获得更多的是周围人的评价：“不要骄傲自满，要考第一名才是最好的”
在这种情况下，抑郁就会产生，随之而来的是强烈的自我否定。抑郁的人在这种情况下，无法表达对父母的评价的愤怒，也接受不了父母的压抑，所以他们就将这种情绪埋藏在心里，时间一长，就抑郁了。但是在童年时期，由于每个家庭的氛围，环境不一样，于是造就不一样的孩子。童年，我们所有的认知都来源于自己的家庭，家族以及学校。很多时候，我们依赖于周围人对我们的评价来认识自己。如果周围人总是否定我们，那么久而久之，我们就会否定我们自己，以至于这种认知在今后的成长岁月中，变成我们自身的一部分，也就是认知的固化。但是内心总有一个声音是在告诉自己，自己不是一文不值的。所以，就有了各种各样的冲突在大脑的潜意识中回旋，他们在不停的重复这样的“核验”过程，反复确定，又反复推翻，而这个过程，就会抑郁。我们不能选择自己在什么样的环境中成长，但是，我们通过心理学的学习，可以帮助自己。在你做一件事情的时候，可以问问自己，是不是每件事情，都需要靠他人的评价来证明自己是否做的对，做得好？如果你自己问自己之后，得出的答案是“是的”，那么就需要反思一下，反问一下自己，为什么“我”的每件事情都需要别人来评价，不需要别人评价行不行？如果我们在做事情的时候，更多的是遵从和聆听我们自己内心的感觉和声音，那么我们会更加肯定自己在这个世界上的存在。这样，是对自己的一种信任和相信。这种力量的获得，可以通过一个好的“客体”来实现，比如一个专业的心理咨询师，或者一个你非常崇拜的偶像，或者一个你的知心好友，或者一位内心豁达的长者等等，找寻能够给你提供支持与帮助的关系或资源。但需要记住的是，轻微的抑郁情绪可以通过自我调节进行缓解，但当抑郁已经发展到一定程度，影响了你的生活、学业、工作或社交时，完全凭借你自己的力量或非专业的力量，可能难以走出，这时候就需要选择专业渠道进行求助，帮助自己摆脱抑郁的泥潭，避免情况进一步恶化。
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