我们在接到热线来电时，通常会向来电者确认：您想要咨询的问题是什么？

一方面是为了大概掌握来访者的咨询内容，以便进行咨询；另一方面也是为了判断来访者的问题是否属于心理咨询的范畴。

那么，当我们遇到哪些问题的时候是可以寻求心理咨询帮助的呢？

#01

带来困扰的

人际关系问题

生活中常见的人际关系问题有：亲子关系、夫妻关系、婆媳关系和职场人际关系等问题。当这些人际关系对您产生了较大的不良影响，且长期未得到合理解决时，就需要进行心理咨询。比如：

1、亲子关系僵化，父母与孩子之间无法沟通，已经影响了家庭和谐与孩子个人成长——出现厌学拒学、暴躁冲动、自杀自伤等行为时，就需要及时求助专业心理帮助。

2、夫妻交流困难，关系恶化，矛盾冲突无法调和，夫妻间性心理问题等。

3、婆媳之间无法和谐相处，经常发生争吵，爆发冲突，长期使家庭氛围呈现很紧张、高压的形态。

4、感觉老板、同事总是针对自己，自己内心愤懑不平；和同事无法和谐相处，沟通合作；常常感觉自己无法融入团体，苦恼孤独等。

#02

情绪情感等问题

1.抑郁

抑郁是一个较为特殊的心理问题，轻度、中度抑郁可以寻求心理咨询师帮助，但重度抑郁则需要去医院精神科检查、开药，辅以较长程的心理咨询。

2. 焦虑

焦虑情绪也是临床心理常见问题之一，如焦虑带来的长期性入睡困难，焦虑引发的注意力无法集中、暴饮暴食等。

3. 失恋

分手失恋，十分痛苦，无法走出失恋的影响；沉溺于虐恋关系中，反复受到伤害。

4. 其他对个人生活带来不良影响的情绪情感问题

#03

个人成长问题

1、自我价值感

感到自卑、时常自我怀疑，总是无法认可自己的价值，具有很强烈的不配得感，以至于失去了对自己有益的人际关系或较好的工作。或在工作中无法找到自己的存在价值，感觉乏味、无聊、空虚，出现职业倦怠感等。

2、成长过程中未处理的创伤

在幼年时，由于父母的不良照顾，引发的心理上的巨大创伤，影响一直蔓延持续到成年后，对成年后的恋爱关系、择偶观念、人际交往、职场工作产生影响。

3、强迫行为

出现影响正常工作或生活的强迫反复的行为，无法自主停止，比如多次反复洗手，洁癖、反复确认门是否上锁、或某个工作环节是否完美无瑕等，这些强迫行为使当事人感到非常痛苦时，就需要进行心理咨询。

4、自伤行为

忍不住通过刀片或其他工具伤害自己的身体，或常常不自觉使身体受到伤害，如摔倒、撞伤、无意识使自己遭受意外伤害事故等。

#04

及时寻求

专业帮助

如果你发现自己已经好几个星期处于无精打采的状态、对周围的生活和事情失去兴趣、早上起床非常困难、不能控制的流泪伤心，或是出现一些莫名其妙的想法、听到一些奇怪的声音，甚至产生结束生命的念头，建议你立即寻求专业心理师的帮助。

在任何时候，如果你发现自己、家人、同学或朋友出现以上状况，都可以寻求专业心理咨询师的帮助。