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【意津案例分析】10年换9份工作,频繁跳槽是为什么?
2023-11-14
其实频繁换工作和频繁换对象,某种意义上也许是一回事,可能都是通过一键重启的方式,来逃避内在的某些问题。
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【意津案例分析】粗暴的父亲,厌学的孩子
2023-11-14
近期接到一个15岁女孩子的求助电话:“很想逃离家庭,每次写作业拖延了,不会做的时候,爸爸就在旁边不停吼自己,骂自己,说自己笨,说自己蠢,说花钱让自己读书都白读了。
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【意津案例分析】过度依赖父母,让我们丢失了什么?
2023-11-04
当我们做什么事情都需要他人的肯定时,那么我们将无法从中获得乐趣,因为并不是所有人都会像家人一样无条件的理解、支持、包容我们。
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【意津团体辅导】活着的意义和选择
2023-11-01
我们这一生,面临很多选择和决断,在抉择的十字路口,我们迷茫和失落,痛苦和煎熬,矛盾和纠结,徘徊和焦虑,何去何从?是怎样的患得患失?怎样选择才不会后悔?
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【意津团体辅导】我们为什么会拖延?
2023-11-01
该完成的事情没完成,该说的话没有说,该看的风景没有看......是不是有些遗憾呢?当拖延成了一个习惯后,面对一堆未完成的事情,是否会叹气和悔恨呢?那么我们为什么会拖延呢?又如何将拖延的习惯改掉呢?
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【意津团体辅导】我们为什么要讨好别人?
2023-11-01
在中国传统社会中,助人为乐是一种美德。但是,有时也给我们造成了困扰。那么怎样才能做到既助人,又摆脱讨好模式的困扰呢?如何建立健康的社交关系呢?我们讨好他人背后的原因是什么呢?
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【意津团体辅导】如何处理与父母的关系
2023-11-01
我们与父母,终将站在岁月的两端和解。因为岁月,正在逐渐将他们带离我们的生命,对他们保持悲悯和宽松,就是让自己未来少一点后悔和失落。
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【意津团体辅导】过度关注=看不见 ?
2023-11-01
在一些家庭中,父母对孩子无微不至的照顾,过度保护,过度关注会让孩子喘息不过来,看起来父母是在为孩子好,但却无意识中挤占了孩子的空间,包括物理和心理空间,侵犯了孩子的个人界限。
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【意津团体辅导】新学期,从“心”开始
2023-11-01
有的小伙伴由于过于完美主义,对自己的要求很苛刻,这样也会阻碍自己开始:怕自己做不好,怕自己出错、怕自己的突破看起来很生涩成为别人的笑柄、怕自己达不到自己的目标
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【贾如棋案例分析】如何对待男朋友的暧昧女性朋友?
2023-11-01
即使是工作上的伙伴,或者说是男闺蜜,该保持的界限还是必须保持的。
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【贾如棋案例分析】感情似乎成了一杯不能再淡的水
2023-11-01
沟通也许不是万能,或者不能完全解决你和男朋友之间所有的误解、分歧,但它是一种尝试和努力。
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【贾如棋】给意津小伙伴的第三十六封信|感谢你的心理防御系统
2023-11-01
心理防御系统会在你无可救药前给你无数次警告,即便它难以支撑,它也不会一次性让你的死亡,即便你抑郁痛苦很久,想要结束生命时,它也会同时并存生和死的希望,以便一次又一次用你听得懂的语言警告你,你需要寻求帮助了。
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