引言：一举成名，是中国自古以来的传统，但这一传统背后，隐藏着太多看似正常实则荒唐的心理暗礁，一不小心，就误了考生命途。

#01

警惕大考带来的心理压力

随着中、高考临近，越来越多的考生和家长把自己调至紧绷状态，营造一种千钧一发的势头，期待通过这一场考试拿到通往美好未来的绿卡。

殊不知在这一自动加压的过程中，很多考生由于压力过大导致焦虑、抑郁情绪，再加上家长、老师那边也一副备战姿态，考生疏解无门，只能硬扛着各种压力。

时间久了很可能发展成心理问题，所以大考是“绿卡”还是“祸根”，家长们要提高警惕了。

#02

高考生小林的故事

一名叫小林（化名）的高考生，他的案例很具代表性，放到此处，希望能引起家长们的深刻思考。

17岁的小林从高二下学期开始精神状态就不好，每个月都会请几天假不去学校，到了高三更为频繁，每周至少两天不去上学，这可急坏了妈妈。

从小就望子成龙的妈妈，眼看孩子逃避学校，非常着急，担心孩子的课程会落下，考试考不好，试图跟小林沟通，但儿子迫于妈妈的心焦和可能给予的压力，并不想跟她诉说。眼看厌学情绪越来越重，妈妈只好带小林做心理咨询。

在心理专家贾如棋教授的引导下，小林倾诉了自己的心结：“我觉得压力好大，每天学习到很晚，但学习成绩并不见提升，再加上妈妈对我的期待太高，我根本不知道怎么跟她沟通。”

高强度的压力下，小林根本感受不到任何学习的乐趣，每天都很疲惫，实在撑不住了就找理由不去学校，但内心又为自己逃学感到愧疚。

了解到小林现在的状况，贾教授开始给孩子做心理疏导，教孩子学会缓解负面情绪；最重要的是，让小林重新建构对学习的认知，培养学习兴趣，从根本上解决学习压力给自己带来的上学恐惧。

另一方面，贾教授也给小林妈妈提出建议：多给孩子空间，不要把自己的意志强加在孩子身上，改变以往错误的教育方式，这样孩子才能对你敞开心。

经过定期的心理疏导，小林状态明显好多了，遇到负面情绪懂得自我排解，也愿意跟家人沟通自己的学习状态和困惑，上学也不再是他难于面对的事。

#03

影响孩子心理偏差的因素

其实，小林的类似案例我们接到过非常多，而且很多家长害怕给孩子贴上“心理问题”的标签，总是等问题变得严重时才肯带孩子过来做专业干预，但那个时候孩子的心理问题很可能异化，更加难于解决。

所以小意在这里必须严肃脸，给大家做一个普及：心理咨询并不只是针对心理疾病而存在，它也能帮人们修正自己无法疏解的心理偏差，重新回到健康跑道。

那么中高考前有哪些因素会导致孩子出现心理偏差，以及这些偏差可能造成怎样的心理问题呢，让小意带你看一看，以作警示。

这是在中高考中比较常见的一种心理——由压力导致焦虑，当这种焦虑变得越来越严重，未得到疏解，可能会出现泛化，衍变为广泛性焦虑。

有此问题的考生常常感到疲乏、难以集中注意力、肌肉紧张、以及睡眠出现问题等。所以家长要多留意孩子的焦虑程度，一旦发现孩子有这方面的苗头，而且没有渠道疏解，一定要进行及时、专业的干预，防止其泛化。

在中高考面前，很多考生周围都是处于紧绷状态的人事，很容易引发跟同学、老师或家长之间的矛盾，当这种矛盾难以调和，再加上其他诱因，很容易导致社交焦虑。

有此问题的考生会极度害怕进入社交场所，怕别人的拒绝或侮辱，这会严重损害他们在学校、考试乃至以后进入社会的功能。

还有一些家长给孩子灌输“高考重于一切”的思想，不让他们管人际关系问题，这样每当他们遇到同学矛盾、同学孤立和排挤、与异性同学相处等问题时，往往不愿跟家长老师沟通，只能压抑自己的情绪，长此以往，很容易发展成人际交往问题，甚至会形成人际交往恐惧。

小意提醒各位家长：初高中阶段的友谊关系，同伴交往对孩子的发展是极其重要的，不能一味盯着孩子考高分，而忽视孩子人际交往能力。

由于考生对自己的成绩、外界的压力、乃至自己的心理，突然失去控制感，很容易导致抑郁倾向，而这一倾向如果长时间不被关注，以及疏解，很容易导致抑郁情绪，甚至更严重。

到了这个时期，孩子可能会出现失眠、厌食、抑郁心境、兴趣丧失或自杀倾向等症状，很多家长觉得孩子能正常生活学习就好，乐观地认为这些症状缓缓就好了，殊不知很多自杀行为都是抑郁所致。

小意在此想对所有面临中、高考的考生家长提个醒：如果你的孩子因为考试压力得不到疏解，引起如下表现：厌食、失眠、焦虑、抑郁等，请你不要掉以轻心地认为孩子一定有自愈能力，他很有可能需要专业的干预，才能从大考高压的泥淖中顺利走出来。

而家长不要一味地把中高考当作孩子进入美好未来的“绿卡”，因为这种期待本身对考生来说就是压力之源，最后成为引发考生心理压力的“祸根”。